原來喝太多咖啡會導致咖啡因中毒！在現代快節奏的生活中，咖啡已然成為許多人不可或缺的夥伴。早晨來一杯香醇的咖啡喚醒身心，工作時分一杯熱咖啡提神解乏，咖啡似乎成為了活力與清醒的代名詞。然而，大多數人不知道的是，喝咖啡若超過一定限度，便可能引發咖啡因中毒。下面就為您介紹咖啡因中毒症狀、後遺症、解決方法。 一、喝咖啡已經成了許多人的生活習慣，但人們不知道的是喝咖啡過量也會中毒 咖啡中的咖啡因是一種中樞神經興奮劑，它能夠暫時驅走睡意，提升注意力和反應能力。適量攝入咖啡因，確實能給我們帶來諸多好處，比如提高工作效率、增強運動表現等。但凡事過猶不及，當攝入的咖啡因超過身體所能承受的量時，就會打破身體的平衡，引發中毒反應。一般來說，成年人每天攝入咖啡因不宜超過 400 毫克，約等於 4 杯中等大小的咖啡量，而兒童、孕婦等特殊人群對咖啡因的耐受度更低，更需謹慎攝入。 二、咖啡因中毒症狀 （一）神經系統症狀 中毒者往往會出現煩躁不安、焦慮、神經緊張等情況。他們可能會感到莫名的心慌意亂，無法平靜下來。嚴重時還會出現震顫，比如雙手不由自主地微微顫動，影響正常的活動。此外，失眠也是常見症狀之一，即使身體已經疲倦，但大腦卻異常興奮，難以入睡。 （二）心血管系統症狀 咖啡因會促使心臟跳動加快，導致心悸。中毒者能明顯感覺到自己的心臟在胸腔中劇烈跳動，甚至可能會出現胸痛的症狀。同時，血壓也可能升高，增加心臟和血管的負擔。 （三）胃腸道症狀 過量的咖啡因會刺激胃黏膜，引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀。還可能導致腹瀉，使腸胃功能紊亂，影響營養物質的吸收。 （四）其他症狀 部分人還可能出現呼吸急促、多尿等症狀。呼吸急促是因為咖啡因刺激了呼吸中樞，使其過度興奮；而多尿則是咖啡因的利尿作用加強所致。 … 咖啡喝太多會中毒！上班族咖啡因中毒自救指南，保持清醒很簡單Read more