怎麼做才能去濕氣？在中醫理論中，「濕氣」被稱為「萬病之源」，現代人因久坐少動、飲食不節、環境潮濕等因素，體內濕氣重成為普遍現象。濕氣滯留體內不僅會導致精神萎靡、體態臃腫，還可能誘發關節疼痛、脾胃虛弱等健康問題。本文將詳細解析濕氣重的10種典型表現，並分享6個科學有效的去濕氣妙招，助您去濕態重拾輕盈健康。 一、10種身體濕氣重的典型表現 濕氣藏於體內，會通過身體各系統發出「預警信號」，對照以下表現可初步判斷體內濕氣水平： 1. 精神狀態：晨起疲勞感強烈 典型特徵：早晨起床後仍感覺困倦乏力，如同「睡不醒」，白天容易頭暈腦脹 原因解析：濕氣困阻清陽，導致頭部清竅不通，精神難以振奮 2. 皮膚狀態：油光滿面 + 痘痘反覆 常見表現：面部油脂分泌旺盛，毛孔粗大，痤瘡、濕疹反覆發作 關聯機制：濕濁循經上泛於面，濕熱瘀堵則引發皮膚問題 3. 體型特徵：下半身水腫肥胖 具體表現：腰腹、臀部、大腿脂肪堆積明顯，體重波動大但體脂率高 … 體內濕氣重如何改善？10種濕氣重表現+6個去濕氣妙招Read more