這是濕氣重了！你是否常常感到身體沉重，彷彿被一層無形的枷鎖束縛？或者明明沒吃多少，體重卻蹭蹭上漲，小肚腩也悄然隆起？又或者皮膚總是莫名地瘙癢、長痘，怎麼護理都不見好？這些惱人的症狀，很可能都是體內濕氣在作祟。在傳統中醫理論中，濕氣被視為萬病之源，它就像隱藏在身體裡的「隱形殺手」，悄無聲息地侵蝕著我們的健康。今天為大家帶來7款超有效的去濕茶，讓你輕鬆告別濕氣，重獲輕盈健康的身體！ 身體濕氣重的7個表現 經常感到全身無力 當身體被濕氣重重包裹，就如同背著沉重的行囊，讓人疲憊不堪。即使經過一夜的休息，早上醒來依然覺得困倦乏力，提不起精神，彷彿身體被灌了鉛，完全不想動彈。日常的活動也變得異常艱難，稍微動一動就氣喘吁吁，整個人昏昏沉沉，對工作和生活都失去了熱情。這種乏力感並非簡單的勞累所致，而是濕氣阻礙了身體氣血的正常運行，使得身體各器官得不到充足的滋養，從而陷入一種「低能量」狀態。 容易水腫 濕氣重的人，水腫問題尤為明顯，特別是四肢，看起來像是被吹脹的氣球，手指按下去，會出現一個明顯的凹陷，且久久不能恢復。早晨起床時，眼皮也常常腫得像核桃，鏡子裡的自己面容浮腫，毫無生氣。這是因為濕氣會影響人體的水液代謝，使得水分無法正常排出體外，在體內積聚，進而導致水腫。 口水多、痰多、舌苔厚 濕氣重的人，口腔常常是「多事之地」。口水不自覺地增多，常常需要頻繁吞咽，十分尷尬；喉嚨裡也總有咳不完的痰，黏黏糊糊，難受極了。再看看舌苔，比正常人厚了許多，顏色發白，就像蒙了一層厚厚的白霜。 易胖體質 很多濕氣重的人都有這樣的困擾：明明吃得不多，甚至已經在控制飲食，可體重還是不斷攀升，減肥之路異常艱辛。而且，身形往往呈現出一種「虛胖」的狀態，尤其是腹部，鬆鬆垮垮，像揣了個游泳圈。這是因為濕氣會影響脾胃的运化功能，使得食物不能被充分消化吸收，轉化為脂肪堆積在體內。 大便軟黏 正常的大便應該是成形的，質地軟硬適中，排出順暢，且容易沖乾淨。但濕氣重的人，大便卻總是不成形，像爛泥一樣軟黏，每次排便都感覺排不乾淨，黏在馬桶上，需要反覆沖洗多次才能沖淨。這是因為體內濕氣過盛，影響了腸道的正常功能，使得大便中的水分不能被充分吸收，從而導致大便稀軟黏滯。 皮膚有濕疹 皮膚上出現一片片紅色的疹子，瘙癢難耐，讓人忍不住搔抓，結果往往是越抓越癢，越抓皮疹範圍越大，還可能引發感染，導致皮膚紅腫、滲液。濕疹的出現，正是體內濕氣通過皮膚向外宣泄的一種表現。當體內濕氣過重，無法通過正常途徑排出時，就會在皮膚上尋找突破口，從而引發濕疹等皮膚疾病。 女性分泌物多 正常情況下，女性的陰道會有少量分泌物，起到潤滑和保護陰道的作用。但當濕氣入侵身體，會使得白帶的量明顯增多，質地變得稀薄，顏色也可能發生改變，有時還會伴有異味和瘙癢感。這不僅給女性的日常生活帶來諸多不便，還會影響到她們的心理健康。濕氣重導致女性分泌物增多的原因，主要是濕邪下注，影響了下焦的氣血運行和臟腑功能，使得陰道分泌物的分泌和排泄出現異常。 … 身體濕氣重喝什麼茶？營養師告訴你必備7款茶飲Read more