囤積症如何解決？你是否曾經打開衣櫃，發現裡面塞滿了多年未穿的衣服，或是家裡堆積著各種用不到的雜物，卻總覺得「總有一天會用到」而捨不得丟棄？這可能是囤積症的早期徵兆。根據數據全台約有5%的成年人受囤積行為困擾，其中許多人在不知不覺中讓生活空間變得擁擠不堪。本文將帶你深入探討囤積症的成因、治療方法，並解答極繁主義者是否屬於心理問題。同時，我們會提供實用的斷捨離技巧和極簡主義者的觀點，幫助你逐步改善生活品質，並推薦多個權威資源，讓你能從專業角度理解並應對這一挑戰。