冒名頂替症候群

你是否有過這樣的體驗？明明完成了一項困難的任務，得到了領導的表揚，內心卻偷偷告訴自己：這只是運氣好而已，下次肯定不行了。或者當別人稱讚你的能力時，總覺得他們只是還沒發現我其實很普通。如果你經常有這種感受，可能正在經歷冒名頂替症候群的困擾。
冒名頂替症候群（Impostor Syndrome）又被稱為自我能力否定傾向，指的是那些客觀上已經取得成就，卻始終認為自己不配擁有這些成功，害怕被別人發現自己是騙子的心理狀態。它不是醫學上的疾病，卻會悄悄侵蝕你的自信，讓你在成功面前無法坦然享受，甚至錯失更多機會。本文將深入解析這種心理狀態，幫助你認識它、面對它，並學會與自我懷疑和解。