如何釋懷老公外遇

如何釋懷老公外遇，不是逼自己忘記，也不是學會不再生氣。可以先從恢復睡眠、減少反覆受傷，以及分清自己與對方的責任開始，暫時不急著回答婚姻去留。你可能白天照常上班，晚上卻忍不住回想訊息，或因一句話突然難受。這不代表你先前的努力全部白費；恢復可以有起伏，也不能只用「我已經道歉」要求你停止痛苦。