肩胛骨外翻可以矯正嗎？挺拔的身姿是健康與美的象徵，而肩胛骨外翻卻悄然影響著無數人的體態。無論是穿衣時背部不協調的線條，還是肩頸時不時的酸痛，都在提醒我們關注這一問題。本文將帶你深入了解肩胛骨外翻的自測方法、成因、危害，並提供 7 種實用訓練以及輔助工具推薦，助你重塑完美背部。
肩胛骨外翻
肩胛骨外翻可以矯正嗎？挺拔的身姿是健康與美的象徵，而肩胛骨外翻卻悄然影響著無數人的體態。無論是穿衣時背部不協調的線條，還是肩頸時不時的酸痛，都在提醒我們關注這一問題。本文將帶你深入了解肩胛骨外翻的自測方法、成因、危害，並提供 7 種實用訓練以及輔助工具推薦，助你重塑完美背部。