原生家庭的傷害能被消除嗎？這句話，幾乎是每一個開始自我覺察的人，都曾在心裡默默問過的問題。當你發現自己明明長大、離家了，卻還是因為父母一句話、伴侶的一個表情，就被情緒推翻；或在工作上非常努力，內心卻總有一個聲音說：你不夠好。——多半都跟原生家庭的影響與童年創傷後遺症有關。