為什麼一直睡睡醒醒？夜裡反覆醒來，無法安穩睡到天亮，確實令人困擾又疲憊。您可能正在疑惑，這種「睡覺一直醒來」的狀況，是否就等於睡眠障礙？首先請別過度擔憂，許多人都曾有類似經驗。本文將從專業角度，帶您了解睡眠中斷的常見原因，並提供實用的應對策略，幫助您一步步找回安穩的睡眠節奏。