斯德哥爾摩症候群由來，始於一場震驚世界的真實事件。1973 年 8 月，瑞典斯德哥爾摩市的諾瑪爾姆廣場銀行遭兩名劫匪劫持，4 名人質與劫匪對峙 6 天。期間，劫匪雖以暴力威脅人質，卻也偶爾給予食物與安慰，最終竟讓人質對劫匪產生同情 —— 不僅拒絕指證，甚至擔心劫匪的安危。
這般反常的情感轉移，讓心理學界開始關注這一現象，斯德哥爾摩症候群由來也因此被銘記於這起案件中。但學者心中總有些疑問，斯德哥爾摩症候群愛情是真的嗎？儘管未被納入正式診斷標準，但斯德哥爾摩症候群由來的真實性與獨特性，讓它成為心理學、社會學中探討權力與情感扭曲關係的經典案例，也讓人們開始理解：極端環境下的情感認同，往往藏着生存本能的複雜掙扎。
斯德哥爾摩症候群是一種特殊的心理現象，指受害者在與加害者長期相處過程中，因生存壓力、權力不平等及心理防禦機制啟動，逐漸對加害者產生情感依賴，甚至出現認同、同情加害者的行為。這種現象的核心特徵是「受害者對施害者的正向情感轉移」，具體表現為替加害者辯護、拒絕配合警方調查、害怕與加害者分離等。
從心理學角度看，這是個體在極端壓力下的適應性反應 —— 通過認同強者（加害者）來獲得虛假的安全感。研究顯示，這種症狀的發生與受害者的心理韌性、加害者的偶爾施恩（如給予食物、暫緩傷害）及封閉環境密切相關，並非個體意志薄弱的表現。
1973 年 8 月，瑞典斯德哥爾摩市發生了一起轟動全國的銀行劫持案。劫匪奧洛夫松與奧爾森闖入諾瑪爾姆廣場銀行，挾持了 4 名人質（3 女 1 男），與警方對峙長達 6 天。期間，劫匪對人質實施了威脅、恐嚇，甚至用槍指著他們的頭部，但也曾在緊張時給予食物和安慰。令人意外的是，人質逐漸對劫匪產生同情：女性人質與劫匪親密交談，事後拒絕指證他們，甚至有人質表示「更害怕警方的突襲」。
這一事件引起心理學界關注，犯罪心理學家尼爾斯・貝傑羅特首次提出「斯德哥爾摩症候群」概念。但需注意的是，它未被納入《精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5）》的正式診斷標準，學術界更多將其視為一種「情境性適應反應」。
公眾對其理解則更寬泛，常將「權力不平等關係中受害者對施害者的依戀」統稱為斯德哥爾摩症候群，涵蓋從家暴到職場控制等多種場景。
除了典型的劫持案件，這種心理現象在日常權力失衡關係中並不罕見。
愛情中：在情感虐待關係裡，一方長期對另一方進行言語貶損、經濟控制、社交隔離，受害者卻遲遲不願離開，甚至為對方的傷害行為辯解（如「他打我是因為在乎我」）。美國心理學會 2022 年研究顯示，約 34% 的情感虐待受害者會表現出類似斯德哥爾摩症候群的特徵，其核心是對「離開後可能更痛苦」的恐懼，以及對偶爾溫柔的錯誤期待。
親情中：長期處於控制型家庭的孩子，可能對父母的高壓管教產生認同。例如，父母以「為你好」為名剝奪孩子的自主權，甚至實施體罰，孩子卻長大後表示「父母的嚴格是愛的表現」。這種「反向認同」本質是通過認同權威來獲得家庭內部的生存空間。
社會關係中：職場中的「PUA」現象也可能伴隨類似特徵。領導通過反覆貶低員工價值、偶爾給予小恩小惠，使員工陷入「離開這裡我什麼都不是」的自我懷疑，最終對剝削性管理產生依賴。
以下 10 道題可幫助自我檢測（符合 3 項及以上需警惕）：
- 面對對方的傷害行為（言語攻擊、控制等），是否會主動找理由原諒（如「他壓力太大了」）？
- 是否經常在他人批評對方時，忍不住為其辯護？
- 想到離開對方，是否會產生強烈的恐懼（擔心對方報復或自己無法獨立）？
- 是否會因對方偶爾的溫柔（如送禮物、道歉）而忽視長期的傷害？
- 是否逐漸減少與朋友、家人的聯繫，生活重心完全圍繞對方？
- 是否覺得「只有他才會要我」，甚至覺得自己配不上更好的對待？
- 面對他人的幫助（如勸離、提供支持），是否會拒絕或產生抵觸？
- 是否會模仿對方的思維方式，認為「他的做法有道理」？
- 是否在對方施害後，反而更關心其狀態（如「他這樣做一定很痛苦」）？
- 是否覺得離開這段關係，人生就會失去意義？
治療的核心是幫助個體重建自我認知，擺脫情感依賴，具體方法包括：
心理治療為主：認知行為療法（CBT）可幫助受害者識別「合理化傷害」的錯誤思維，例如通過書寫「傷害清單」與「溫柔清單」，客觀對比關係中的得失。眼動減敏與再加工療法（EMDR）則可用於處理創傷記憶，降低對施害者的恐懼與依戀。研究顯示，堅持 6 個月以上心理治療的患者，症狀緩解率達 72%。
建立支持系統：鼓勵受害者重新聯繫親友，或加入互助團體（如家暴受害者支持小組），通過他人的經驗分享打破「孤立無援」的錯覺。社會工作者可協助解決現實困境（如住房、就業），減少對施害者的現實依賴。
藥物輔助：若伴隨嚴重焦慮、抑鬱症狀，醫生可能短期處方抗焦慮藥（如丁螺環酮）或抗抑鬱藥（如舍曲林），但藥物無法解決核心的心理依戀，需與心理治療結合使用。
自我康復練習：每天進行「自我肯定訓練」，如書寫「我值得被尊重」等正向語句；學習設置邊界，從小事開始拒絕施害者的不合理要求，逐步重建掌控感。
需要強調的是，斯德哥爾摩症候群是環境與心理共同作用的結果，受害者無需自責。及時尋求專業幫助，才能逐步擺脫情感綑綁，重新擁有健康的關係模式。
附錄
1.血清素幫幫忙. (2025, August 1). 斯德哥爾摩症候群是什麼?症狀測驗、治療及愛情中的人質情結. 血清素幫幫忙. https://goodmood.com.tw/stockholm-syndrome/
2.李寧怡. (2023, August 25). 「斯德哥爾摩症候群」50週年 誕生於1973年那場銀行搶案. Yahoo News. https://tw.news.yahoo.com/%E6%96%AF%E5%BE%B7%E5%93%A5%E7%88%BE%E6%91%A9%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4-50%E9%80%B1%E5%B9%B4-%E8%AA%95%E7%94%9F%E6%96%BC1973%E5%B9%B4%E9%82%A3%E5%A0%B4%E9%8A%80%E8%A1%8C%E6%90%B6%E6%A1%88-082428590.html
3.詹惠文. (2025, June 6). 我愛上了對我施暴的人-淺談斯德哥爾摩症候群. 擁抱心理. https://mental-hug.com.tw/post/Stockholm
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